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夏季消化不良可吃8种食物

时间:2012-07-29 15:21来源:未知 作者:嘉兴信息网 点击:

  夏季消化不良,吃什么食物有助于消化呢?

  1.大麦及大麦芽。大麦及大麦芽含有维生素和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合,对止泻、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。

  2.酸奶。酸奶将奶中的乳糖分解为乳酸,对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用。

  3.苹果。苹果既能止泻,又能通便,其含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。

  4.西红柿。西红柿含有丰富的有机酸,可保护维生素C不被破坏。西红柿还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

  5.橘皮。又称为陈皮,其含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

  6.鸡肫皮。又称鸡内金,为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。

  7.番木瓜。未成熟的番木瓜含有两种酶类,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收。

  8.白菜。白菜含有丰富的粗纤维,不但起到润肠、促进排毒的作用,又能刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化。  


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